Ar Seco e Poluído: Como Esse Clima Ameaça Sua Saúde e o Que Fazer para se Proteger
(Na foto: Vista de São Paulo do Pico do Jaraguá zona norte. (Foto: Marcelo Alves/Onipressphotos)
Com a chegada das estações mais secas em várias regiões do Brasil, a qualidade do ar piora consideravelmente. A combinação de baixa umidade e poluição atmosférica cria um ambiente hostil para a saúde — especialmente de crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias.
Por que o ar seco e poluído é tão perigoso?
Em tempos de estiagem, o nível de umidade do ar pode cair abaixo de 30%, o que já é considerado estado de atenção pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Ao mesmo tempo, a falta de chuvas impede a dispersão de poluentes como dióxido de nitrogênio, ozônio e material particulado (MP2,5), agravando o cenário.
Respirar esse ar seco e carregado de impurezas pode causar:
• Irritação nos olhos, nariz e garganta
• Aumento de crises de asma e bronquite
• Ressecamento da pele e das mucosas
• Cansaço, dor de cabeça e sensação de mal-estar
Sinais de alerta no dia a dia
Se você tem percebido nariz entupido, lábios rachados, coceira nos olhos ou uma tosse seca persistente, seu corpo pode estar reagindo à má qualidade do ar. Ficar atento a esses sinais é o primeiro passo para se cuidar.
Dicas para enfrentar esse período
1. Hidrate-se o tempo todo: Beba bastante água ao longo do dia — a hidratação ajuda o corpo a reagir melhor ao ar seco.
2. Use umidificadores ou bacias de água nos ambientes: Isso ajuda a melhorar a umidade do ar dentro de casa.
3. Evite exercícios físicos ao ar livre nos horários mais críticos: Especialmente no início da manhã e fim da tarde, quando a concentração de poluentes costuma ser maior.
4. Mantenha janelas fechadas em dias de muita poluição: Para evitar que o ar externo carregado entre nos cômodos.
5. Higienize o nariz com soro fisiológico: Isso ajuda a manter as vias respiratórias lubrificadas. (Foto: Agência Onipressphotos)
E o poder público?
Especialistas alertam que, além dos cuidados individuais, é urgente que o poder público atue com políticas para melhorar o transporte público, reduzir a emissão de poluentes e ampliar áreas verdes nas cidades.
